Stress

Jeg er en overlevelsestype. Det vil sige, jeg har været igennem nogle ting i løbet af mit liv, som jeg har skulle overvinde.. Det har været mobning, depression, at være super genert og antisocial, at gå ned med stress, og selvfølgelig også et knust hjerte eller tre. Og en abort, som virkelig trak tænder ud - og egentig stadig gør det, den dag idag. Alle de ting har gjort, at jeg har lavet mig en overlevelsesteknik, som hedder 'jeg lukker ned for mine følelser'. Compartmentalise, kan man også kalde det. Man putter alle de dårlige oplevelser i en lille sort æske i sit hjerte... Så når noget gør ondt, ryger det i æsken og så kan jeg ikke mærke det længere - ikke mærke mig selv. smerten

Tænk engang at der er gået 9 måneder, siden jeg gik ned med stress. Det er simpelthen for vildt. Da jeg gik ned med stress følte jeg, at mit liv nu stod stille. Jeg følte mig snydt - som jeg også tidligere har skrevet om her. Set tilbage, så er det jo helt vanvittigt, at jeg tænkte sådan. Så derfor vil jeg sige til dig, der er kommet ind på denne side, fordi du er gået ned med stress: Det er når livet går langsomt, at du bevæger dig mest.

Hvilken stress behandling findes der egentlig? Desværre er det jo mange gange sådan, at hvis man går til sin læge med stress, kan man møde MANGE forskellige svar, og mange af dem er ikke særlig brugbare. Jeg har hørt flere bekendte og læsere fortælle mig om, da de gik til deres læge og ville sygemeldes med stress - og de fik at vide at de IKKE skulle sygemeldes - fordi man kunne jo ikke se at de var syge.....! For det første synes jeg, at det er helt vanvittigt. For det andet, så vil jeg stå her, på min lille papkasse og råbe, HVIS DU SYNES DU SKAL SYGEMELDES - SÅ SKAL DU SYGEMELDES!!!!! Du skal vide, det er altid din intuition du skal gå med. Ikke en eller anden læge. De er ikke i din krop - de ved ikke hvordan du har det. Og hvis de ikke respekterer dig nok til at lytte til din bekymring, så skal du ikke have den læge længere. Lyt til dig!

Desværre er det sådan, at der er lidt af et akavet forhold mellem læger og folk med binyretræthed. For det første, så har du højst sandsynligt skulle bruge masser af timer online på google, for at søge dig frem til, at det er det, som du fejler. Du føler dig måske meget skuffet over, at der ikke var nogen som greb dig. Du har højst sandsynligt også nævnt dine symptomer - og lægen prøvede måske at bide dig af med at du skulle ændre dine rutiner, at dine blodprøver ingenting viste... Og så videre.

For et par dage siden, skrev en person som havde læst min blog og spurgte, hvordan han kunne hjælpe folk med stress. Han havde selv oplevet at flere i hans netværk var gået ned med stress. Det er et faktum, at flere og flere går ned med stress. I skrevne øjeblik er  35.000 sygemeldt med stress, og mellem 250.000 - 300.000 danskere oplever en voldsom grad af stress. Denne person ønskede at kunne rådgive folk der var gået ned med stress, således at de kunne blive raske. Sådan som en side-ting ved siden af sit arbejde. Jeg sagde at det var skønt at han ville engagere sig i at hjælpe folk med stress. Jeg anbefalede ham at han kunne uddanne sig som evt. stress coach eller Health Mentor som jeg, for at få de nødvendige værktøjer til at kunne hjælpe. Men han ville, som han selv formulerede, gerne lave det udenom sit arbejde (som i øvrigt ikke er sundheds eller mental hebreds-orienteret), som sådan en 'side ting' ved siden af sit arbejde - og altså derfor rådgive folk med stress, uden uddannelse i området. Og til det kunne jeg kun side, LAD VÆRE. Mange stressede får masser af 'gode råd' fra deres omgangskreds. Men det man skal vide er, at stress er en MEGET kompleks sygdom, og man kan ikke bare winge rådgivning, hvis man hverken har faglig viden på området, eller selv har oplevet hvad, stress gør ved vores krop. Det kan simpelthen gøre MEGET mere skade en gavn. Det er derfor at der findes uddannelser på området. Men det skal selvfølgelig IKKE betyde, at man ikke kan hjælpe folk med stress, hvis man ikke har uddannelse eller selv har oplevet at gå ned med stress. Derfor har jeg lavet en liste med ting du  KAN gøre, hvis du kender én som er gået ned med stress. Og der er i øvrigt masser!

Adaptogene urter er urter, som kan hjælpe kroppen med at tilpasse sig efter stress. Der er en håndfuld af adaptogene urter som kan hjælpe kroppen med at tilpasse sig, men deres funktion i kroppen er vidt forkellige. Derfor er det nødvendigt at man ved lidt om disse adaptogene urter, før man tager dem i brug, for at få størst gavn af dem! Det er det værste i verden, at gå ned med stress. Man føler sig meget magtesløs og i sin egen krops vold. Man kan nogengange godt føle, at ens krop modarbejder én. Hvorfor skulle kroppen ellers få en sådan ned og ligge? Ændre den måde man tænker på - og endda for nogen, fra den ene dag til den anden. Sådan var det i hvert fald for mig.

Så er jeg tilbage fra min hiatus med en lille update på mit stress tilbagefald! Hej kære læsere, tak fordi i følger med! Jeg skrev jo for halvanden uges tid siden at jeg ville tage mig en kort pause fra bloggen her, for at samle mig ovenpå mit lille stress tilbagefald. Jeg kan glædeligt fortælle, at jeg er 'tilbage til normalen' igen, og jeg føler at overskudet er ved at være tilbage - det er selvfølgelig rigtig dejligt! Nogengange er man bare lige nød til at trække stikket for at kunne trække vejret og vurdere, hvad der egentlig er vigtigt i tilværelsen.