Lavt stofskifte

Allerede fra før jeg blev sundhedsmentor var jeg godt klar over, at det kan være svært at tabe sig med lavt stofskifte. Min mor og flere af kvinderne i min familie HAR faktisk lavt stofskifte, så da jeg for et par år siden selv ramte muren, og bare ikke kunne tabe mig, var jeg ret sikker på, at det var fordi jeg selv havde lavt stofskifte. Jeg gik til lægen, som kun testede mit TSH, som så sagde 'Alt er normalt - du skal bare spise sundt og dyrke motion'. Ja, hallo. Jeg spiste sundt, i hvert fald i forhold til, hvad man efter traditionel dansk tankegang ville kalde 'relativt sundt' og dyrkede motion fire gange om ugen. Som minimum. Og jeg kunne bare ikke tabe mig!

Kost til lavt stofskifte Hvad er en 'hormonbalancerende kost'

Som navnet antyder, så handler 'hormonbalanderende kost' . Dette betyder at man balancerer sine måltider således, at din krop får alle de makronutrienter som den skal bruge, for at have det godt og balancere dine hormoner. Når du har stress eller binyretræthed sker det, især i de senere etaper, at dine hormoner simpelthen kommer helt ud af wack. Ligeledes er det også gældende med stofskifteproblematikker - det er altså den her vej frem!