Depression

Vi ved det godt alle sammen - mave og tarm er det nye sort. Indenfor de sidste par år er mave og tarm virkelig blevet et populært emne indenfor helse, og det kan jeg godt forstå! Du har måske hørt om 'Tarme med Charme' bogen, og hvis du ikke har, kan den varmt anbefales! For at opsummere, så handler det om, hvor vigtig en god tarmflora er, for vores generelle velbefindende. Din mave og tarm er simpelthen nogle af de største spillere, hvad dit helbred angår. Dette er faktisk også grunden til, at jeg ikke anbefaler at man spiser korn eller mælkeprodukter.

Så er vi over den festlige jule og nytårstid. Dette betyder at vi skal tilbage på sporet med de personlige oplevelser med stress. I dag skal vi høre fra Lise fra Lisesommerlund.dk - en blogger jeg ser meget op til! Og tænk engang, hun er lige så spændende og charmerende i virkeligheden som hun er på bloggen.

Dette er hendes fortælling.

Gæsteblogger ByGuldager: Personlige oplevelser med stressBillede fra ByGuldager's blog. I de næste par ugers tid vil der komme en serie her på bloggen som omhandler hvor udbredt stress er. Denne serie består af nogle personlige beretninger om folks oplevelser med stress - hvordan de oplevede stress, hvad de gjorde for at få det bedre, og deres råd til de folk derude, der dealer med eller er pårørende til en person med stress. Dagens indlæg er skrevet af en blogger, som jeg selv elsker at følge med hos, og så er hun faktisk også med på Curra Me's hormonforløb!

Rejsen mod hormonbalance! Jeg tænkte at jeg ville lave en lille opdatering på, hvordan det går med at få balance i hormonerne. Jeg har tidligere skrevet om, at jeg er startet på et kursus af Curra Me (partnerlink) som lærer én at få balance i hormonerne. Jeg er nu en (halvanden) måned inde i forløbet og synes allerede at jeg kan begynde at se, at der er sket en ændring.

Alle der kender mig ved, at jeg spiser MANGE kosttilskud. Især nu, for at behandle mit stress og tidligere for at modvirke depression og angst - som jeg heldigvis er helt fri fra nu. Allerede da jeg begyndte LCHF livsstilen, begyndte jeg at tage en del kosttilskud. Dette gjorde jeg, fordi når man ikke kan få sindssygt mange kulhydrater ind, kan man godt mangle nogle ting i sin kost. Vitaminer, elektrolytter osv. Derfor var det meget nærliggende for mig, at prøve at behandle min stress med - kan du gætte det? Ja, nemlig, kosttilskud! Dels fordi jeg helst undgår al form for klinisk medicin, hvis jeg kan komme uden om det. Dels, fordi jeg mener at kroppen simpelthen bare har bedre af at man prøver at supplere kroppens eget ønske om homostase og balance, på en naturlig måde... frem for at maskere symptomer på ubalancen der findes i ens krop..

Selvkærlighed. I get it. Det er det nye sort anno 2017. Det bliver skrevet vidt og bredt om, at vi skal huske at elske os selv. Vi pudser alle sammen glorien, tager et selfie (red. 200 selfies, og udvælger det pæneste) med et kæmpe smil og skriver 'Jeg har smilerynker, og hvad så? Jeg elsker mig selv og alle mine striber! #selflove #selvkærlighed #duergodnoksomduer' Det er smukt, at vi prøver at minde os selv om at være selvkærlige. Også selvom at det bliver gjort som en stor, fed ønskeløgn på sociale medier. I sidste uge skrev jeg om det hormonforløb, jeg er på med Currame. Et af de helt store fokuspunkter var selvkærlighed, så derfor synes jeg at det er på tide, at reflektere lidt mere over udtrykket.

Min rejse på hormonforløb! Igår var jeg til anden undervisningsgang på Curra Me (partnerlink). Jeg skal være ærlig at sige, at efter anden undervisningsgang (men min første deltagelse) af Chloe Bjoerks hormonforløb, kan jeg godt forstå meget af de gode anmeldelser, Curra Me har fået for forløbet.