Author: Zoey Noémie

Omkring glæde og spiritualitet. Når man er gået ned med stress har man utrolig meget fritid. Denne fritid prøver jeg at bruge til, at lære så meget som muligt, så jeg kan forbedre mit liv - for resten af mit liv. Her i dag sad jeg og lyttede til 'The Essence of Happiness' af Dalai Lama & Howard C. Cutler. Det er sjovt fordi, hver gang jeg finder mig selv i lidt af en prøvelse her i livet, er det første jeg vender hovedet imod, spiritualitet. Det er ligesom om, at disse udfordringer skal til fordi, jeg simpelthen har glemt noget helt essentielt her i livet. Hvad der betyder noget for mig - og glæde. Sidste gang lærte jeg, hvor vigtigt det var for mig at have spiritualitet, en højere bevidsthed om livet. Men da livet og stressen startede igen, glemte jeg det. Da jeg så idag sad og lyttede til denne lydbog, var det ligesom at blive slået i hovedet med en hammer. 

Man skal reflektere. Jeg skrev i sidste uge et lille indlæg om, hvordan det egentlig føles at være gået ned med stress - på en af de dårlige dage. Hvis du ikke har læst det endnu, kan du gøre det lige her! Det skal ikke være nogen hemmelighed, at når først man er gået ned med stress, så er vejen til bedring ikke en lige linje. Det glemmer jeg selv, rigtig ofte. Jeg bliver overvældet af 'de dårlige tider' og tænker, det betyder at jeg simpelthen er gået i regression. Oftest med rigtig meget navlepilleri tænker jeg over, alle de ting jeg har gjort forkert, siden jeg nu er gået tilbage.

Snydt - ganske enkelt. I en alder af 28 vintre, sidder jeg og har mit andet stress nedbrud. Og jeg føler mig snydt. Snydt for ungdom, snydt for skønhed (for ved gud er det nytteløst, at være i sit livs bedste kropsform og ikke engang at kunne vise den frem!) og snydt for sommer. Ikke at der har været meget sommer i år, men det havde været rart, at i den smule sommer der var, at man kunne have haft overskudet til at gå ud. Sidde på en strand og grille med de næreste, mens man nød et glas rosévin. Men ikke mig, nej. Jeg sidder herhjemme, på min sofa, fordi jeg ikke kan 'overskue' andet. Og når jeg putter overskue ind i disse fine tegn ' ' så betyder det, at jeg bruger ordet overskue, fordi jeg ikke ved hvordan ellers jeg skal forklare det. Det er ikke fordi jeg ikke har lyst - men min krop har ikke lyst. Hvis jeg får den fantastiske idé at begive mig ud fra lejlighedens fire vægge (figurativt) så får jeg angst, min hjernetåge bliver forværret gange 20 - og dette står på i dagevist.

Hej derude. I dag vil jeg dele noget meget personligt. Nemlig et brev, jeg skrev til mig selv, da jeg havde det allerværst. Dengang var jeg gået ned med stress, dog en meget anderledes situation end nu. Hvis jeg ikke havde været den oplevelse igennem, havde jeg haft en meget anderledes liv den dag idag. Jeg er naturligvis ikke perfekt, for jeg er 'her' jo på sin vis igen. Men så alligevel meget anderledes. Denne her gang, stoppede jeg mens legen var god. Jeg kunne se, at hvis jeg ikke gav mig selv en velfortjent pause, ville det gå som det gjorde sidst - og derfor stoppede jeg simpelthen. Med alting.

Der er skrevet lange sange om, hvor vigtigt søvn er, for vores generelle helbred. Hvis du åbner en selvhjælpsbog der skal fortælle dig, hvordan du kommer til at sove godt, er det første der står: hvis du ikke sover, så er det noget værre lort. Du kan faktisk nærmest dø. Og så sidder man der, med gippende øjne, og har ikke sovet i en uge. Og hvis man så i forvejen ikke tænker, verden er forfærdelig, jeg er ved at blive sindssyg, og skal sikkert dø... Så tænker man det nu. Vi ved alle sammen godt, at søvn er vigtig. Hvis du sidder her, har du sikkert også prøvet at ikke kunne sove. Måske mange gange. Måske flere gange om ugen. Måske hver nat.

Hvad er en 'anti stress diæt'

Som navnet antyder, så handler 'anti stress diæt' simpelthen om at spise, så din krop oplever så lidt stress som muligt. Dette betyder at man balancerer sine måltider således, at din krop får alle de makronutrienter som den skal bruge, for at have det godt og balancere dine hormoner. Når du har stress eller binyretræthed sker det, især i de senere etaper, at dine hormoner simpelthen kommer helt ud af wack. Ligeledes er det også gældende med stofskifteproblematikker - det er altså den her vej frem!

Som opfølgelse på indlægget i sidste uge samt min video på min youtubekanal, vil jeg fortælle lidt om min oplevelse med at gå til biopat. Det er måske ret relevant at vide lidt mere om mine symptomer og hvordan jeg har gået og haft det. Dette kan du læse om her. Hvor om alt er, selvom jeg ikke er blevet testet for binyretræthed (igen, dette går jeg i dybden med på indlægget her) har jeg en del symptomer, som tyder på, at dette er hvad jeg lider af. Da jeg til at starte med gik til min læge og nævnte dette for ham, fik jeg først at vide, at han ikke vidste hvad binyretræthed er.... men at der ikke kunne være noget galt med mine binyrer på baggrund af de tests vi tog....