Sundhed

Kimchi fan nr. 1 er klar med en hyldestsang til dette super sunde probiotiske vidunder! Dem af jer der kender mig ved, hvor meget jeg elsker mad. Mere specifikt, især asiatisk og koreansk mad. I det koreanske køkken, som jeg opdagede på en rejse til landet, opdagede jeg kimchi. Og jeg blev forelsket. Ikke kun på grund af dens fantastiske smag, men også dens versitilitet til at kunne bruges på så mange forskellige måder. 

Dagens indlæg skal handle om et meget sart emne for mig: nemlig min vægt. Det er også en af grundene til, at dette indlæg allerede nu er svært at skrive - fordi det betyder at jeg skal se et af mine aller største svagheder direkte i øjnene. Og man kan fristes til at spørge sig selv, hvis det er sådan, hvorfor har du så overhovedet lyst til at dele det med hele Danmark?... Jeg tror at jeg håber på, at i derude har nogle gode råd til hvordan jeg selv kan takle min egen bebrejdelse og fylde mig op med positive tanker, som jeg jo virkelig forsøger hårdt at implementere i mit liv.

Apropos aflednings manøvre. Billedet er fra min rejse i USA - og denne lille fyr sad under en meter fra os! Som i måske ved, hvis i har fulgt med i denne blog i noget tid, så er jeg for nyligt taget ud og rejse. Forinden denne tur, var jeg meget bekymret for, om det egentlig var en god idé at rejse, når jeg nu var blevet syg med stress. På grund af mine symptomer, primært hjernetågen, var jeg usikker på om en rejse ville gøre det værre. Planen var oprindeligt, at jeg ville rejse og så komme tilbage til Danmark og starte studie. I mit stressforløb virkede dette til at være et ret langt sats. Især den sidste måneds tid, så det hele meget sort ud. Fordi jeg netop gerne ville tilbage til studiet, tænkte jeg at jeg ville have bedst af at bare slappe af derhjemme. Overhovedet ikke blive belastet og fortsætte med at gå til psykolog en gang om ugen, og akupunkter ligeledes en gang om ugen.

Dagens indlæg ligger fokus på depression. Jeg synes det er et enormt vigtigt emne at få belyst, og da søde Anne skriver meget om emnet på sin egen blog, har jeg bedt hende om at lave et indlæg til min blog om depression. Den kæmpe stjerne hun er, har sagt ja! Jeg er ellevild over dette indlæg, og håber i tager jer god tid til at læse det. - Sarah Tenna

Girlinterrupted.dk

Jeg har fået den store ære at overtage Sarahs fine domæne i dag. Normalt sidder jeg bag tasterne på girlinterrupted.dk, hvor jeg skriver om depression og livets andre herligheder. Ja, ironi kan forekomme. Det gør måske ikke depressionen lettere, men det gør den lidt mere tålelig. Her på matriklen, har jeg fået fornøjelsen af at blogge om depression - eller frygten for den.

Jeg glæder mig. For folk, som aldrig er gået ned med stress, kan det svære utrolig svært at forstå sig på, hvordan stress føles. De fleste kender til følelsen af at være stressede. Måske har du selv oplevet at hjertet begynder at banke hurtigere, og mindre gøremål virker umulige. Deadlines, der hober sig op, og man kan ikke se en ende på det hele. Jovel. For de fleste, er det en periode de skal igennem, hvor de kommer ud på den anden side - måske med en sommerferie eller lignende, så man når at lade sine batterier op, før det hele går igang på ny. Men hvad betyder det egentlig at være gået ned med stress.

Om man skal - eller ikke skal rejse, når man har stress. Jeg har tidligere i mine indlæg skrevet om, at jeg har planlagt en rejse til USA. Tidligere kunne jeg ikke se hvordan jeg på nogen måde skulle blive klar til at rejse inden da. En af mine primære frygter angående at rejse er, at jeg jo har nogle symptomer, som kan gøre det rigtigt svært for mig at rejse. Jeg er især plaget af hjernetåge, og når den bliver slem, kan jeg få rigtig slem angst. Tidligere har jeg knyttet hjernetågen sammen med, at når jeg har anstrengt mig, og gjort ting som måske var 'en tand for meget', er min tilstand blevet værre. Dette er ting, som jeg egentlig gerne vil ...

Nyhedsbrev
Lige nu kan du få min e-bog Sundhedsguiden (værdi 99,-) ved at skrive dig op til nyhedsbrevet. Herudover sender jeg fifs til din sundhed, freebies og tilbud!
Vi sender kun mail maks en gang om ugen