Author: Zoey Noémie

Hej derude. I dag vil jeg dele noget meget personligt. Nemlig et brev, jeg skrev til mig selv, da jeg havde det allerværst. Dengang var jeg gået ned med stress, dog en meget anderledes situation end nu. Hvis jeg ikke havde været den oplevelse igennem, havde jeg haft en meget anderledes liv den dag idag. Jeg er naturligvis ikke perfekt, for jeg er 'her' jo på sin vis igen. Men så alligevel meget anderledes. Denne her gang, stoppede jeg mens legen var god. Jeg kunne se, at hvis jeg ikke gav mig selv en velfortjent pause, ville det gå som det gjorde sidst - og derfor stoppede jeg simpelthen. Med alting.

Der er skrevet lange sange om, hvor vigtigt søvn er, for vores generelle helbred. Hvis du åbner en selvhjælpsbog der skal fortælle dig, hvordan du kommer til at sove godt, er det første der står: hvis du ikke sover, så er det noget værre lort. Du kan faktisk nærmest dø. Og så sidder man der, med gippende øjne, og har ikke sovet i en uge. Og hvis man så i forvejen ikke tænker, verden er forfærdelig, jeg er ved at blive sindssyg, og skal sikkert dø... Så tænker man det nu. Vi ved alle sammen godt, at søvn er vigtig. Hvis du sidder her, har du sikkert også prøvet at ikke kunne sove. Måske mange gange. Måske flere gange om ugen. Måske hver nat.

Hvad er en 'anti stress diæt'

Som navnet antyder, så handler 'anti stress diæt' simpelthen om at spise, så din krop oplever så lidt stress som muligt. Dette betyder at man balancerer sine måltider således, at din krop får alle de makronutrienter som den skal bruge, for at have det godt og balancere dine hormoner. Når du har stress eller binyretræthed sker det, især i de senere etaper, at dine hormoner simpelthen kommer helt ud af wack.

Som opfølgelse på indlægget i sidste uge samt min video på min youtubekanal, vil jeg fortælle lidt om min oplevelse med at gå til biopat. Det er måske ret relevant at vide lidt mere om mine symptomer og hvordan jeg har gået og haft det. Dette kan du læse om her. Hvor om alt er, selvom jeg ikke er blevet testet for binyretræthed (igen, dette går jeg i dybden med på indlægget her) har jeg en del symptomer, som tyder på, at dette er hvad jeg lider af. Da jeg til at starte med gik til min læge og nævnte dette for ham, fik jeg først at vide, at han ikke vidste hvad binyretræthed er.... men at der ikke kunne være noget galt med mine binyrer på baggrund af de tests vi tog....

Vejen til helbredelse af binyretræthed kan være lang og hård - og umiddelbar og let for nogen. Det er meget individuelt fra person til person, hvor langsomt, hurtigt, let eller svært det går. Hvis du endnu ikke har læst mit indlæg om, hvad binyretræthed er, kan du læse dette her. Som jeg også skrev i det indlæg, er den tid det tager os at få det bedre, når vi får binyretræthed, handler både om den personlige genetik af personen, men også hvilke ting man gør, når man får det dårligt. Det vigtigste er, at man husker at hver person er unik, og derfor er der ikke én enkelt løsning som på magisk vis helbreder én, når man først er havnet i suppedasen. Misforstå mig ikke, det er ikke umuligt at komme tilbage fra binyretræthed, men én ting er kanon vigtig i vejen til helbredelse..

Hvad er binyretræthed

Binyretræthed eller adrenal fatigue som det kendes som på det store engelske interwebs er en sygdom og / eller tilstand, din krop går i, hvis du er meget stresset. For nogen får man binyretræthed efter en lang periode med stress, hvor din krop gentagende gange kommer i stress tilstand. For andre skal der ikke mere end en enkelt, men meget stressende faktor til, og så får man binyretræthed. Nu er det ikke sådan, at hvis du har fået binyretræthed, så er det fra den ene dag til den anden på den højeste grad af binyretræthed. Binyretræthed kommer i forskellige stadier - dem kan du læse mere om længere nede i indlægget.