Kimchi – probiotisk vidunder mad til en sund mave!

Kimchi, anti stress diæt, diæt, sund mad

Kimchi fan nr. 1 er klar med en hyldestsang til dette super sunde probiotiske vidunder!

Dem af jer der kender mig ved, hvor meget jeg elsker mad. Mere specifikt, især asiatisk og koreansk mad.

I det koreanske køkken, som jeg opdagede på en rejse til landet, opdagede jeg kimchi. Og jeg blev forelsket. Ikke kun på grund af dens fantastiske smag, men også dens versitilitet til at kunne bruges på så mange forskellige måder.  Continue reading “Kimchi – probiotisk vidunder mad til en sund mave!”

@ Fragilecollection – Følg mig på instagram

 

This slideshow requires JavaScript.

Fragilecollection – mit kreative outlet!

Her imens jeg rejser, har jeg fået mulighed for at dyrke en hobby, jeg har savnet. Det er sjovt, at det altid er det kreative, jeg vender tilbage til, når jeg er gået ned med stress. Musikken, fotografi og film. Jeg filmer løbende mens jeg er hernede og håber at kunne vise jer en film engang når jeg er kommet hjem og har klippet det sammen. Men indtil videre, kan i se nogle af de billeder jeg har fået taget, mens jeg var hernede (og nogen med hjælp fra min søde kæreste, selvfølgelig).

Fragilecollection er det navn jeg har valgt til min instagram – dette afspejler meget godt mit sindelag og min person. Faktisk også, hvad indhold der er på denne blog. Det er en samling af alt der er mig – alt jeg elsker og alle mine sårbarheder.

Mine billeder afspejler meget godt de ting som interesserer mig; mine venner, flot natur og MAD. Haha.
Desværre er det svært for mig at holde mig Low Carb High Fat hernede, men jeg har valgt at give mig selv frikvarter mens jeg er her. Det er så få gange i livet at vi kommer sådan nogle spændende steder, så kan man ligeså godt få alt det med, man kan.

Hvis i vil se flere, kan i følge mig på min instagram, Fragilecollection.

Hvis i har lyst til at læse lidt med om de overvejelser jeg gjorde mig inden jeg tog ud og rejse med stress, kan i læse med her! 

Stress vægt: Kære spejl på væggen der, hvem er tykkest i landet her?

Dagens indlæg skal handle om et meget sart emne for mig: nemlig min vægt. Det er også en af grundene til, at dette indlæg allerede nu er svært at skrive – fordi det betyder at jeg skal se et af mine aller største svagheder direkte i øjnene. Og man kan fristes til at spørge sig selv, hvis det er sådan, hvorfor har du så overhovedet lyst til at dele det med hele Danmark?… Jeg tror at jeg håber på, at i derude har nogle gode råd til hvordan jeg selv kan takle min egen bebrejdelse og fylde mig op med positive tanker, som jeg jo virkelig forsøger hårdt at implementere i mit liv.

Continue reading “Stress vægt: Kære spejl på væggen der, hvem er tykkest i landet her?”

Afledning – et fantastisk værktøj mod stress.

Apropos aflednings manøvre. Billedet er fra min rejse i USA – og denne lille fyr sad under en meter fra os!

Som i måske ved, hvis i har fulgt med i denne blog i noget tid, så er jeg for nyligt taget ud og rejse. Forinden denne tur, var jeg meget bekymret for, om det egentlig var en god idé at rejse, når jeg nu var blevet syg med stress. På grund af mine symptomer, primært hjernetågen, var jeg usikker på om en rejse ville gøre det værre. Planen var oprindeligt, at jeg ville rejse og så komme tilbage til Danmark og starte studie. I mit stressforløb virkede dette til at være et ret langt sats. Især den sidste måneds tid, så det hele meget sort ud. Fordi jeg netop gerne ville tilbage til studiet, tænkte jeg at jeg ville have bedst af at bare slappe af derhjemme. Overhovedet ikke blive belastet og fortsætte med at gå til psykolog en gang om ugen, og akupunkter ligeledes en gang om ugen. Continue reading “Afledning – et fantastisk værktøj mod stress.”

Hvordan undgår man at blive depressiv – igen?

Dagens indlæg ligger fokus på depression. Jeg synes det er et enormt vigtigt emne at få belyst, og da søde Anne skriver meget om emnet på sin egen blog, har jeg bedt hende om at lave et indlæg til min blog om depression. Den kæmpe stjerne hun er, har sagt ja! Jeg er ellevild over dette indlæg, og håber i tager jer god tid til at læse det. – Sarah Tenna

Girlinterrupted.dk

Jeg har fået den store ære at overtage Sarahs fine domæne i dag. Normalt sidder jeg bag tasterne på girlinterrupted.dk, hvor jeg skriver om depression og livets andre herligheder. Ja, ironi kan forekomme. Det gør måske ikke depressionen lettere, men det gør den lidt mere tålelig. Her på matriklen, har jeg fået fornøjelsen af at blogge om depression – eller frygten for den.

Continue reading “Hvordan undgår man at blive depressiv – igen?”

Hvordan føles stress og ting jeg glæder mig til at kunne igen.

Jeg glæder mig.

For folk, som aldrig er gået ned med stress, kan det svære utrolig svært at forstå sig på, hvordan stress føles. De fleste kender til følelsen af at være stressede. Måske har du selv oplevet at hjertet begynder at banke hurtigere, og mindre gøremål virker umulige. Deadlines, der hober sig op, og man kan ikke se en ende på det hele. Jovel. For de fleste, er det en periode de skal igennem, hvor de kommer ud på den anden side – måske med en sommerferie eller lignende, så man når at lade sine batterier op, før det hele går igang på ny. Men hvad betyder det egentlig at være gået ned med stress.

Continue reading “Hvordan føles stress og ting jeg glæder mig til at kunne igen.”

Træning under stressforløb – hvad er det rigtige for dig?

motion, stress, træning

Træning og stress bliver nævnt i sammenhæng med flæng. Motion har længe været den hellige gral for det sunde liv, og vi for fortalt fra nær og fjern, at stort set alt kan helbredes med motion. Så hvis du er syg med stress, er det nærliggende for venner, familie, venner, endda også læger – at fortælle én at man skal dyrke motion. Continue reading “Træning under stressforløb – hvad er det rigtige for dig?”

At rejse med stress

Om man skal – eller ikke skal rejse, når man har stress.

Jeg har tidligere i mine indlæg skrevet om, at jeg har planlagt en rejse til USA. Tidligere kunne jeg ikke se hvordan jeg på nogen måde skulle blive klar til at rejse inden da. En af mine primære frygter angående at rejse er, at jeg jo har nogle symptomer, som kan gøre det rigtigt svært for mig at rejse. Jeg er især plaget af hjernetåge, og når den bliver slem, kan jeg få rigtig slem angst. Tidligere har jeg knyttet hjernetågen sammen med, at når jeg har anstrengt mig, og gjort ting som måske var ‘en tand for meget’, er min tilstand blevet værre. Dette er ting, som jeg egentlig gerne vil …

Continue reading “At rejse med stress”

Safran mod stress, depression og søvnbesvær

Jeg er blevet udvalgt til at teste et kosttilskud – Viva med safran. Angiveligt skulle dette kosttilskud hjælpe mod stress, depression og sævnbesvær! Det er jo ikke så lidt, så det er jo meget spændende at se, om jeg kommer til at mærke en ændring efter at påbegynde det. Jeg har ellers aldrig hørt om at safran skulle afhjælpe alle disse ting, i forbindelse med hvad jeg har undersøgt i forhold til kosttilskud.

Continue reading “Safran mod stress, depression og søvnbesvær”

Glæde – hvad er lykke og glæden som modgift til stress

Omkring glæde og spiritualitet.

Når man er gået ned med stress har man utrolig meget fritid. Denne fritid prøver jeg at bruge til, at lære så meget som muligt, så jeg kan forbedre mit liv – for resten af mit liv.
Her i dag sad jeg og lyttede til ‘The Essence of Happiness‘ af Dalai Lama & Howard C. Cutler.

Det er sjovt fordi, hver gang jeg finder mig selv i lidt af en prøvelse her i livet, er det første jeg vender hovedet imod, spiritualitet. Det er ligesom om, at disse udfordringer skal til fordi, jeg simpelthen har glemt noget helt essentielt her i livet. Hvad der betyder noget for mig – og glæde. Sidste gang lærte jeg, hvor vigtigt det var for mig at have spiritualitet, en højere bevidsthed om livet. Men da livet og stressen startede igen, glemte jeg det.

Da jeg så idag sad og lyttede til denne lydbog, var det ligesom at blive slået i hovedet med en hammer.  Continue reading “Glæde – hvad er lykke og glæden som modgift til stress”